Как выбрать гантели для тренировок

Эти популярные снаряды отличаются различным весом, грифами (толщиной, покрытием), дисками, замками.

Самые полезные мобильные приложения для работы

Популярность использования смартфонов в рабочей деятельности постоянно растет. И вместе с ней всё более востребованными становятся мобильные помощники, которые облегчают планирование дел, поиск нужной информации и т.д.

Перед выбором нужного моб. приложения необходимо определиться с самыми важными задачами, чтобы не было хаоса на рабочем столе. Также необходимо учитывать, что некоторые программы могут являться многофункциональными и выполнять сразу несколько функций.

Так устроены многие органайзеры, которые могут хранить информацию в облачных сервисах, синхронизироваться сразу с несколькими устройствами, создавать заметки, иметь напоминания, будильник и т.д.

Trello - известная прога для управления многими проектами. Позволяет работать всей командой в одном интерфейсе. Совместное управление, постановка задач, контролирование рабочего процесса просто незаменимые фичи для различных организаций, где трудятся десятки, сотни сотрудников над одной идеей. Требует некоторого времени для освоения и привыкания.

Dropbox - облачное хранилище. Очень удобное и надежное. Бесплатно дается 2 Гига, далее оплата в зависимости от функций и объема файлов. Очень рекомендуется. 

Гугл диск - аналогично, можно использовать как дополнительное, при нехватке свободного места.

Telegram - мессенджер, для обмена сообщениями. Постоянно развивается, очень удобен и надежен. Можно создавать группы, что очень удобно когда работает команда.

При необходимости можно разрабатывать собственные мобильные приложения для различных задач.

По материалам сайта: Лаборатория мобильных приложений - app2lab

Многофункциональный тренажер "Титан"

О пользе тренировок на профессиональных тренажерах

Несомненной пользой для здоровья являются регулярные походы в тренажерные залы, фитнес клубы и другие спортивные помещения. Такие тренировки позволяют поддерживать форму, сбрасывать лишний вес в короткое время, укреплять мышечный массив.
Женщинам хочется выглядеть красиво, мужчинам иметь мышечный рельеф.
Отличные, профессиональные тренажеры помогут выполнить все необходимые задачи с максимальной пользой для здоровья.

С их помощью можно проработать практически все группы мышц (руки, ноги, спину, грудь и т.д.). Также есть многофункциональные комплексы (мультисистемы) с возможностью укрепления, оздоровления и восстановления после травм всего организма. Они компактны и универсальны.
В дополнительном квалифицированном обслуживании они не нуждаются, и упражнения на них выполняются естественным, интуитивно понятным образом – рычаги повторяют траекторию обычных движений. Таким образом, мы учитываем все критерии кинематики и биомеханики.

По материалам ресурса "Тренажеры в Санкт-Петербурге" SportFit.spb.ru

Важно выбирать надежные и безопасные силовые конструкции, которые проверены временем и рекомендуются профессионалами. Качественные снаряды и конструкции, изготовленные в заводских условиях максимально надежны.
Тогда продуктивность и результативность тренировок обеспечена. В противном случае, неизбежны травмы.